Athlétisme Magazine n°607, entretien exclusif avec Marie-Julie Bonnin, vient de paraître
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2 Avril 2025 - BLOT Florent
Le mois de Mars a été marqué par l'organisation de l'évènement ROUTE de l'année pour le club, le 10km d'Avranches. Nous avions mis un seuil à 650 inscrits qui s'est avéré judicieux. Encore un GRAND merci à tous ceux qui ont participé à l'organisation.
Nous continuons de réfléchir à des pistes pour accueillir le maximum d'amoureux de la course à pied sur la prochaine édition.
Pour la première fois et vu le nombre de photos, l'ACA s'est doté d'une galerie photo dynamique pour retrouver plus rapidement les coureurs que vous recherchez. Accédez y par içi.
Les évènements PISTE de l'année, les INTERCLUBS arrivent très rapidement les samedi 3 et 20 Mai.
Chaque épreuve complété apporte qui apporte ne serait-ce que quelques points participent au total du club. Cette année, nous pouvons viser une équipe quasi complète.
Les compétitions du mois de Mars15 records personnels ont été battus sur ce mois de Mars.
La performance du mois728 points - Le 01/03 à Salon de Provence, Maël GOURMELIN-ROBIN réalise 13m39 au Poids (7 kg) lors des championnats de France de Lancers Espoirs.
Les évènements du mois à venir13/04 Course Nature de Saint-Quentin sur le Homme
16/04 1er soirée du CAC (Caen)
19-20/04 Epreuves Combinées à Avranches
25/04 2ieme soirée du CAC (Caen)
26/04 Triathlon Benjamins/Minimes à St-Lo
27/04 Meeting de Saint-Lô Ca à Ma
27/04 Foulées de Saint-Ovin
N'oubliez pas de vous inscrire
Les formations
L'insolite du moisLa pratique a un intérêt particulier pour les groupes d'entraînement peu fournis et avec un niveau variable pour éviter de courir les séances seul.
Comment ça se passe ?
Point 1) 3 principes selon votre pacer (votre coureur qui impose le rythme aux autres, le plus régulier au tour).
- C'est le plus rapide
Les 6 coureurs partent de la ligne des 80m ou 280m (ligne de rabat du 800m).
Le pacer prend de l'avance dans la ligne droite et se fait rattraper en virage.
Les autres coureurs ont toujours le pacer légèrement devant.
Les coureurs sont sur la même ligne à tous les 80m et 280m.
- C'est le plus lent
Les 6 coureurs partent de la ligne d'arrivée ou du 200m.
Le pacer prend de l'avance dans le virage et se fait rattraper en ligne droite.
Les autres coureurs ont toujours le pacer légèrement devant.
Les coureurs sont sur la même ligne à tous les passages à l'arrivée et au 200m.
- Le groupe est expérimenté
Les 6 coureurs partent de la ligne du 50m, 150m, 250m ou 350m.
Les coureurs sont sur la même ligne à tous les passages au 50m, 150m, 250m et 350m.
Point 2) Pour une course en durée, il n'y a rien à savoir de plus
Pour une course en distance, le coureur à l'extérieur termine avant le précédent, et ainsi de suite jusqu'à la corde selon le temps prévu.
Le calcul
Saisir la vitesse du coureur le moins rapide en m/h
Les allures par couloir vont s'afficher en dessous
Couloir 1 : En cours de calcul
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Couloir 2 : En cours de calcul
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Couloir 3 : En cours de calcul
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Couloir 4 : En cours de calcul
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Couloir 5 : En cours de calcul
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Couloir 6 : En cours de calcul
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